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생활꿀팁186

미세먼지 등급별 대처요령 안녕하세요 니~킥입니다. 곧 미세먼지가 많은 봄이 다가옵니다. 봄철 미세먼지에 대비해 오늘은 미세먼지가 우리에게 미치는 영향과, 미세먼지 예보 등급, 미세먼지 등급별 행동요령을 살펴보겠습니다. 미세먼지가 우리에게 미치는 영향 미세입자들이 먼지 핵에 여러 종류의 오염물질이 엉겨 붙어 구성된 것으로 호흡기를 통하여 인체 내에 유입될 수 있다고 합니다. 미세먼지를 장시간·지속적 흡입 시 천식이나 폐 질환의 유병률, 조기사망률 증가에 영향을 줄 수 있다고 합니다. 대부분의 연구를 따르면 단시간 흡입으로 갑자기 신체변화가 나타나지는 않는다고 합니다. 하지만, 어린이·노인·호흡기 질환자 등 민감군은 일반인보다 건강영향이 클 수 있어 더 각별한 주의가 필요하다고 합니다. 미세먼지 예보 등급 알아보기 예보구간 좋음 보.. 2022. 2. 23.
성격유형 테스트(MBTI·애니어그램 검사·D.I.S.C 검사·OCEAN 테스트) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 성격유형 테스트인 MBTI, 애니어그램 검사, D.I.C 검사, OCEAN 테스트에 대해 알아보겠습니다. 1. MBTI 성격유형 검사 MBTI 성격유형 검사는 요즘 가장 대중적 인지도가 높은 성격유형 검사라고 할 수 있습니다. 마이어스 브릭스 유형 지표라는 영단어의 약자를 딴 MBTI검사는 카를 융의 분석심리학을 기반으로 탄생했다고 합니다. 몇 가지 질문에 답하면 각각 외향성(E)- 내향성(I), 감각형(S)-직관형(N), 사고형(T)-감정형(F), 판단형(J)-인식형(P)으로 분류되어 총 16개의 성격유형 중 하나로 구분되는 나의 성격유형 검사 결과를 확인할 수 있다고 합니다. 성격유형별 특징과 장단점, 잘 어울리는 직업 등을 상세하게 알려주기 때문에 나를 좀 더 탐구해.. 2022. 2. 19.
집에서 간편하게 할 수 있는 집콕놀이 안녕하세요 니~킥입니다. 코로나19로 집콕 생활을 하기도 하고, 아이들 방학이 길어 아이들과 함께 지내는 시간이 많아졌습니다. 이렇게 아이들과 함께 지내며 아이들과 무엇을 하지 고민이 되기도 합니다. 아이들과 즐겁게 놀아주는 것은 아이에게 긍정적인 효과를 줄 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 이렇게 아이들과 집콕 생활이 길어진 만큼 놀이의 중요성도 알고 아이들과 알찬 시간을 보내면 좋을 것 같습니다. 그렇다면 바로 놀이의 중요성과 집에서 간편하게 할 수 있는 놀이를 알아보겠습니다. 놀이의 중요성 놀면서 배운다는 말이 있습니다. 아이들에게 놀이는 유일한 즐거움이며, 이를 통해 몸과 마음이 발달합니다. 또한 유아기 또래관계 형성에 도움을 주며 사회적 유능감 발달에 좋습니다. 그뿐만 아니라, 놀이를 하면 부모.. 2022. 2. 17.
학교폭력 예방 및 대처법 안녕하세요 니~킥입니다. 코로나19 상황이 지속되며 아이들의 학교생활은 대면 수업과 온라인 수업을 병행하고 있습니다. 온라인 수업 이후 직접적인 학교폭력은 줄었으나 SNS 등 미디어를 이용한 사이버 폭력이 증가하고 있습니다. 디지털을 이용한 학교폭력은 사이버공간과 익명성에 의해 쉽게 발생하며, 죄책감도 덜하여 더욱 염려스러운 상황이라고 합니다. 특히, 맞벌이 가정은 자녀와 보내는 시간이 적어 자녀에게 더 신경 써주지 못해 더 미안하고 염되고 있습니다. 그래서 오늘은 학교폭력 예방 및 대처법에 대해 알아보겠습니다. 서울행정법원 판례에 의하면 학교폭력은 폭행, 명예훼손, 모욕에 한정하지 않고 학생의 신체, 정신 또는 재산 피해를 수반하는 모든 행위를 포함한다고 합니다. 김우영 행정사가 학교폭력에 대해 구체적.. 2022. 2. 16.
스마트폰 주민등록증 확인(주민등록증 모바일 확인서비스) 안녕하세요 니~킥입니다. 이제는 스마트폰으로 주민등록증 확인이 가능한 '주민등록증 모바일 확인 서비스'가 4월부터 시범실시 예정이라고 합니다. 좀 더 자세한 정보 알아보겠습니다. 행정안전부(장관 전해철)는 2월 10일(목) 서울시 중구 SKT타워에서 SK텔레콤(대표이사 유영상), 케이티(대표이사 구현모), LG유플러스(대표이사 황현식)와 함께 '주민등록증 모바일 확인 서비스'의 보안성 강화 및 이용 활성화를 위한 업무협약(MOU)을 체결한다고 밝혔다고 합니다. '주민등록증 모바일 확인서비스'는 실물 주민등록증 없이도 주민등록증에 수록된 사항(성명, 사진, 주민등록 번호, 주소, 발행일, 주민등록기관)과 이의 진위여부를 확인해 주는 기능을 수행한다고 합니다. '정부 24'를 통해 본인 확인 절차를 거친 후.. 2022. 2. 16.
코로나19 이후 헬스 트렌드(코로나 뉴노멀) 안녕하세요 니~킥입니다. 코로나19로 인한 생활 속 거리두기가 장기화되면서 집에 머무는 시간이 늘었고 이로 인해 새로운 '코로나 뉴노멀'이 생겼습니다. 요즘만큼 시간과 관심을 '집'에 집중한 적이 있었을까 싶을 정도입니다. 그럼 오늘 바로 코로나19 이후 헬스 트렌드인 코로나 뉴노멀 3가지를 알아보겠습니다. 외식 줄고 배달은 확 늘고 외식보다 집밥을 먹는 가정이 늘면서 신선식품 및 가공식품의 주문·배송 소비스 이용이 늘었습니다. 집안 공간을 아름답고 쾌적하게 꾸미기 위한 인테리어에도 사람들의 관심이 집중되었습니다. 한국외식업중앙회가 코로나19 전후 비교를 한 발표 자료 '2020년 대한민국 외식업계 이슈 분석' 보고서에 따르면, 2020년 1월~9월 신한카드 외식업종 카드 결제 금액은 71조 7790억 .. 2022. 2. 3.
경기도 새로 생기는 교통수단 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 경기도의 새로 생기는 교통수단을 모두 정리해보겠습니다. ▣ 인천 ▶ 7호선 청라 연장(2027 개통 예정) 서울 7호선 지하철을 청라 국제 도시역까지 잇는 사업 - 청라 ~ 반석역(약 42분 소요 - 청라 ~ 강남고속터미널역(약 68분 소요) ▶GTX-B/D노선(2027 개통 예정) - GTX-B노선 : 인천 ~ 서울역, 여의도(약 30분 소요) - GTX-D노선 : 장기 ~ 대장신도시 ~부천종합운동장 신설 사업 ▶제3연륙교(2025년 예정) 청라국제도시와 영종국제도시를 잇는 다리로 자전거나 걸어서도 이용할 수 있고 교량 양 끝에 집와이어를 설치해 체험도 가능함 - 인천국제공항 ~ 여의도(약 30분 소요) - 인천국제공항 ~ 강남(약 45분 소요) ▣ 평택 ▶ 안중역(20.. 2022. 2. 2.
설 연휴 건강 지키는 습관 안녕하세요 니~킥입니다. 민족 최대의 명절인 설이 다가왔습니다. 하지만, 오미크론 변이가 몰고 온 '5차 대유행'으로 인해 일일 신규 확진자는 1만 명대를 넘어 설날 이후에는 수만 명을 상회할 것으로 방역당국은 전망하고 있다고 합니다. 이에 따라 귀향과 귀성 행렬도 과거에 비해 큰 폭으로 감소하고 이른바 '집콕'으로 설날 연휴를 보내는 사람들이 많을 것으로 예상되고 있다고 합니다. 비교적 긴 연휴기간인 이번 설 연휴에 건강에 주의할 점은 무엇인지 알아보겠습니다. 만남 등 직접적 소통 못해도 '안부확인'등 배려하기 코로나가 장기화됨에 따라 남녀노소 구분 없이 우울, 불안, 자살생각 등 정신건강에 빨간 불이 켜져 있습니다. 그 바탕에는 경제적 어려움과 더불어 '일상생활의 중단'이 있습니다. 평소해오던 취미활.. 2022. 1. 30.
설날 상차림 저탄소 장보기 꿀팁 안녕하세요 니~킥입니다. 코앞으로 다가온 민족 대명절, 2022년 설날은 어떻게 보내실 예정이신가요? 코로나19로 인해 모든 가족이 모이기 어렵겠지만, 민족 대명절인 설인 만큼 많은 분들이 고향 방문 계획을 세워두었을 것 같습니다. 오늘 오랜만에 가족을 만나 맛난 음식을 먹으며 못다한 이야기를 나눌 수 있는 2022년 설날 상차림 저탄소 장보기 꿀팁을 소개해 드리겠습니다. 설날 상차림 저탄소 장보기 꿀팁 올해 설 연휴는 1월 31일(월)부터 2월 2일(수)까지로 주말을 포함하면 총 5일 간 쉴 수 있습니다. 긴 연휴, 오랜만에 만난 가족을 위해 푸짐한 상차림을 준비하고 계시다면 2022년 설날 맞이 가족과 함께 실천할 수 있는 저탄소 장보기 꿀팁 4가지를 활용하면 좋을 것 같습니다. 1. 저탄소 인증 농.. 2022. 1. 27.
2022년 SRT예매 꿀팁(2022 KTX 예매 완료) 안녕하세요 니~킥입니다. 새해를 맞은 지 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 민족 대명절 '설날'이 성큼 다가왔습니다. 코로나19 확산 방지를 위해서 지역 간 이동이 최소화되는 추세이지만 많은 분들이 오래도록 보지 못한 가족을 만나기 위해 이동할 것으로 예상이 되고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 2022년 설날 승차권 예매 방법 및 일정에 대해 알아보겠습니다. SRT예매 꿀팁(2022 KTX 예매 완료) 2022년 설날 승차권 비대면 예매 시 꼭 알아야할 사항 지난 2022년 11월 2022년 설날 KTX 예매가 완료가 되었다고 합니다. 그리고 1월 18일(화) 오늘부터는 경로, 장애인 고객을 우선으로 예매가 진행되며, 19일(수)부터 20일(목)까지는 전 고객 대상 예매가 이루어질 계획이라고 합니다. 먼저.. 2022. 1. 18.
폭설 시 행동요령과 건강관리법 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 폭설 시 행동요령과 건강관리법에 대해 알아보겠습니다. 폭설 시 행동요령과 건강관리법 폭설(대설)이 내릴 때 취해야 하는 행동 기상청에서는 큰 눈이 예상될 때 대설 주의보와 대설 경보를 발령합니다. 대설 주의보는 24시간 신적설량이 5cm 이상 예상될 때, 대설 경보는 24시간 신적설량이 20cm 이상 예상될 때 내려집니다. 큰 눈이 내릴 때는 자가용 이용을 피하고 대중교통을 이용하는 것이 바람직합니다. 불가피하게 차량을 운행할 시 체인을 장착하고 서행으로 안전운전을 해야 합니다. 도보로 이동할 때에도 미끄러지지 않도록 주의할 필요가 있습니다. 가정이나 직장에서 본인 건물 주변 도로를 제설하는 작업을 하는 주인의식을 가진다면 더욱 안전한 겨울을 보낼 수 있습니다. 추워진 날.. 2022. 1. 14.
부부싸움 유형(싸울 때 나오는 성격) 안녕하세요 니~킥입니다. 화가났을 때 혹시 여러분은 어떻게 하시나요? 화내는 기술도 살아가는데 꾀 중요한 것 같습니다. 회사에서도 가정에서도 친구와도 화가났을 때 어떻게 표현하느냐에 따라 이야기 전개는 달라집니다. 특히, 가정에서의 다툼이 생기는 부부와의 싸움이 제일 중요할 수 있습니다. 가족이라는 이유로 마음 속 이야기를 거르지 않고 모두 이야기하고, 행동했다가는 도리킬 수 없는 상황이 오기도 하고 아이들에게 큰 상처를 남길 수 있습니다. 그래서 자신의 싸움 유형을 알고 조금 더 성숙한 대화를 진행한다면 분명 행복이 가정으로 올 것이라 생각이 듭니다. 그럼 오늘은 부부싸움 유형을 소개해 드리겠습니다. 부부싸움 유형(싸울 때 나오는 성격) 1. 화를 있는 그대로 표출하는 유형 부부 싸움 중 남편과 대화가.. 2021. 12. 11.

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