녹색채소(엽록소,클로로필)의 효능

안녕하세요 니~킥입니다.

엽록소

오늘은 녹색채소가 우리에게 주는 이로운 점에 대해 알아보려고 합니다.

일단 녹색채소라고하면 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.

녹색채소에는 보통 케일, 브로콜리, 파슬리, 시금치, 셀러리 등이 있습니다. 녹색체소에는 우리 몸에 좋은 엽록소라는 성분이 들어있는데 엽록소의 효능이 정말 다양하다고 합니다.

엽록소는 식물이나 조류 등에 포함되어 있는 녹색 천연 색소로, 클로로필이라고도 한다고 합니다.

세포내의 엽록체안에 있어, 식물이 태양광의 에너지를 사용해 물과 공기중의 이산화탄소로부터 당등의 유기물을 합성하는 광합성을 실시하고 있다고 합니다.

엽록소의 구조

 

잎의 조직

그렇다면 녹색채소에 많이 들어있는 엽록소(클로로필)의 효능을 알아보겠습니다.

녹색채소(엽록소)의 효능

 

1. 항암효과

엽록소는 소화관에서 발암물질과 결합함으로써 옴 안의 발암물질을 차단하는 역할을 한다고 합니다.

그리고, 엽록소는 발암물질이 몸 전체에 순환되어 취약한 조직에 도달하는 것을 막아준다고 합니다.

 

2. 간 해독작용

엽록소는 간 해독작용을 촉진한다고 합니다.

한 연구에 따르면 엽록소는 간의 자연적인 해독 과정을 지원해서 간 손상과 싸우는 데 도움을 준다고 합니다.

그뿐만 아니라 엽록소는 건강한 신진대사를 돕는다고 합니다.

 

3. 체중 감량

엽록소는 체중감량에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 장 건강을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

연구에 따르면 엽력소가 체중 증가를 완화하고 염증을 개선하면서 쥐의 장내 미생물군을 변화시킨다고 합니다.

 

4. 콜레스테롤 수치 낮추는 효과

엽록소는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전의 예방과 혈압을 낮추는 작용이 있다고 합니다.

엽록소 섭취로 콜레스테롤 수치가 떨어지면 혈액이 보송보송해져 혈액순환이 촉진되기 때문에 순환계 질환에 효과가 있다고 합니다.

 

5. 디톡스 효과

엽록소는 위장 속에 부착된 노폐물을 흡착하여 체외로 배출하는 작용도 있다고 합니다.

엽록소의 주성분은 마그네슘이며, 마그네슘과 기타 성분이 위에서 분리되어 마그네슘 이외의 성분은 흡수되지 않고 소장, 대장을 통해 배출되는 구조로 되어 있다고 합니다.

다이옥신, 유해 미네랄 카드뮴과 납 등의 물질도 제거해 주는 효과도 있으며, 다이옥신 제거 효과도 있어 디톡스 효과가 있다고 합니다.

 

6. 빈혈 예방 

엽록소는 혈액의 헤모글로빈과 구조가 매우 흡사해서 녹색의 혈액이라고 부른다고 합니다.

엽록소는 적혈구의 수를 증가시켜서 혈액의 질을 향상하고 빈혈 증상을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

또, 엽록소의 성분 중 하나로 유기 게르마늄이 있는데, 이 성분은 산소와 혈액 순환을 돕고 신체 구석구석에 산소를 공급하는 역할을 한다고 합니다.

그래서, 엽록소를 섭취하는 것으로 빈혈의 예방과 개선 효과가 있다고 합니다.

 

그럼 여기까지 녹색채소에 많이 들어있는 엽록소(클로로필) 효능에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.